Formação Académica

• Doutorando em Educação Física e Desporto, pela ULHT

• Mestrado em Exercício e Saúde, pelo ISEIT-Piaget, Almada

• Licenciatura em Ciências do Desporto, pela FMH

• Pós graduação em Saúde, Nutrição e Exercício Físico, pela ULHT

• Licenciatura em Auditoria e Revisão de Contas, IPA

Formações Específicas nas seguintes Áreas do Treino

• Treino em suspensão (TRX),

• Pilates – mat work base e bola,

• Populações especiais,

• Técnicas de libertação fascial (Londres),

• Aulas de grupo variadas (Spinning, B. Attack, B. Combat, B. Jam, B. Balance, RPM, B. Step, Localizada, HIIT, aeróbica, step, alongamentos, postura)

• Certificação em Hidroginástica pela AEA (Aquatic Exercise Association)

• Curso de adaptação ao meio aquático bébes aos 2 anos e dos 3 aos 6 anos (FMH).

• Instrutor de Fitness (IFI, Manz)

• Certificado participação Master em treino de força (EXS school)

Experiência Profissional

• Coordenador Pedagógico dos Cursos de Especialização Tecnológica de Técnico de Exercício Físico, da Fitness Academy em Setúbal, Almada, Moita e Montijo.

• Formador pela Fitness Academy dos seguintes módulos, nos cursos CET-TEF: Fisiologia do Exercício Físico, Avaliação e Prescrição de Exercício, Metodologia das Atividades de Musculação e Cardiofitness e Metodologia do Treino Personalizado.

• Formador de professores de fitness de 2002 a 2013 (Manz)

• Personal Trainer e professor de aulas em grupo nos clubes: Estação do Corpo, Ginásio Clube Português, Complexo Municipal de Fitares, Ginásio Clube do Sul, Aquafitness Texugo, Aquafitness Marisol, Holmes Place, Energym, Kalorias, Activelife Laranjeiras, Pilates Fitness Cacilhas, Jazzylife Estádio da Luz.

• Assistente de coordenador de aulas de grupo em Holmes Place, diretor comercial e financeiro em Kalorias, diretor de aulas em grupo na Activelife Laranjeiras e diretor técnico em Aquafitness Texugo.

• Proprietário do estúdio FR Personal Training, com inauguração em 2018.

Fun Facts

Como formador tive a possibilidade de visitar vários países, nomeadamente a Nova Zelândia onde tive a oportunidade de participar na gravação de um video didático para professores de todo o mundo, numa das maiores empresas internacionais de fitness (Les Mills International).

Fui galardoado como instrutor do ano de 2008, numa das maiores convenções nacionais

Sou ex-ginasta,, ex praticante de danças de salão, ex jogador extremo esquerdo do Beira Futebol Clube de Almada, surfista, snowboarder, um péssimo corredor e nadador, em pausa mas faixa branca com 3 orgulhosas divisas de jiu jitsu brasileiro e entusiasta de uma forma geral de todo o exercício físico.

Meu maior feito e alegria de vida foi, ser pai de 3 lindas e maravilhosas meninas, partilhando a minha vida com a minha linda mulher.

Experiência, foco nos resultados com base na saúde, formação individual e habilitações de elevada qualidade, disponibilidade 24/7, gestão da vida desportiva dos alunos.